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TOP 10 Meilleurs Tables D Inversion 2024

Les médecins reçoivent sans cesse des patients qui se plaignent des douleurs dorsales. Ces douleurs sont très souvent embêtantes car elles vous empêchent de bien dormir, de bien travailler et vous avez même du mal à vous déplacer convenablement. Pour lutter contre ces douleurs dorsales, une solution s’offre vous ; la table d’inversion. Que vous soyez ou non fan de sport, une table à inversion est la solution à toutes vos douleurs et en l’utilisant constamment, vous verrez des améliorations sur votre rythme de vie et sur votre santé.

Qu’est-ce qu’une table d’inversion ?

Une table d’inversion est un outil qui permet d’efficacement lutter contre les douleurs dorsales et contre la lombalgie. Les douleurs dorsales sont généralement causées par les différentes positions que vous utilisez lorsque vous dormez, lorsque vous êtes assis sur une chaise ou même lorsque vous utilisez de mauvaises postures durant votre sport quotidien. La table d’inversion se charge d’éliminer toutes ces douleurs en restructurant les formes de vos os. Cela est fait à travers l’étirement des parties de votre corps à l’aide de cet outil.

Une table d’inversion est généralement utilisée dans deux contexte ; en thérapie et en relaxation. En effet, cet outil est vivement conseillé par les médecins pour des personnes souffrant de lombalgie. Dans une telle situation, la table à lombaire est conseillée. Cette table permet de soulager vos douleurs situées au niveau des vertèbres lombaires, et les élimine même complètement. De ce fait, en peu de temps à travers une utilisation constante de cette table d’inclusion, vous aurez très vite oublié vos problèmes de lombaire.

Toujours en thérapie, la table d’inclusion permet de soulager les personnes qui ont des douleurs dorsales. Il s’agit là d’un sérieux souci qui pourrait entrainer d’autres maladies mais vous avez la possibilité d’y mettre fin grâce justement à cette table inversion. Cette table permet de convenablement incliner votre corps de telle sorte à pouvoir restructurer vos os comme il se doit. De cette façon, vos os pourront se remettre en place en peu de temps et vos douleurs auront disparus.

Dans son deuxième contexte qui est la relaxation, la table d’inversion conseillée est la table musculation. Quoi de mieux que de se relaxer tout en rendant son corps plus ferme et plus beau ? C’est justement le rôle de cet appareil. Vous pourrez faire du sport sans avoir l’impression d’en faire. Lorsque cet appareil incline votre corps de tous les côtés, cela aide à modifier la force de vos muscles, surtout les muscles dorsaux. Il est tout à fait convenable pour toutes les morphologies car il s’adapte facilement à tous les gabarits.

Comment fonctionnent les tables d’inversion ?

Lorsque vous souhaitez vous mettre au sport pour gagner en force et en endurance mais que vous êtes en surpoids ou que vous souffrez de douleurs dorsales par exemples, il ne vous reste plus qu’à utiliser la table d’inversion. Lorsque vous vous installez sur votre table d’inversion, il est primordial de commencer par bloquer vos pieds sur les cals pieds pour éviter tout type d’accident. Ensuite, adossez-vous sur votre table d’inversion. Si elle est bien réglée pour votre taille, un simple déplacement des bras suffira à régler la position de la table d’inversion.

Les effets de l’inversion se font sentir dès que l’horizontale est franchie. Pour votre première fois, il n’est pas utile de vous inverser complètement, 30° sont largement suffisants. Une fois inversé, les premières fois vous aurez l’impression que le sang monte à la tête. Cette impression se dissipe assez rapidement une fois que vous prenez l’habitude de l’appareil. Evidemment, il vaut mieux ne pas faire ce type d’exercice après un repas copieux. En position inversée, toutes les contraintes liées à l’apesanteur disparaissent ou sont inversées.

L’avantage est quasi immédiat pour le dos car la sensation de poids sur le dos disparait et vous ressentirez également des sensations au niveau de l’estomac, comme s’il se libérait de contraintes et se remettait en place avec sa forme d’origine. Une fois accoutumé à la position inversée, vous pourrez décider d’effectuer des torsions, des abdominaux, et même faire des exercices avec des altères.

Avantages et inconvénients des tables d’inversion

En ce qui concerne les avantages et les inconvénients des tables d’inversion, il y en a plusieurs. Ces avantages tout comme les inconvénients sont importants à connaitre pour vous éviter une mauvaise utilisation de l’appareil.

Les avantages des tables d’inversion

Comme avantages des tables d’inversion, vous pouvez avoir les points suivants :

  • Premièrement, la table d’inversion soulage la douleur du dos. En effet, lorsque vous souffrez de douleurs dorsales, cette table vous sera vivement conseillée par votre médecin pour votre bien être.
  • Deuxièmement, elle facilite la circulation du sang et de l’oxygène. Une fois la table inversée, vous ressentirez votre sang circuler beaucoup plus facilement jusqu’au niveau de votre tête. Ce sang transporte de l’oxygène qui arrivera à votre cerveau pour le stimuler.
  • De plus, elle permet de rendre votre corps plus ferme. Hormis le soulagement des douleurs dorsales, la table d’inversion vous permettra également de pratiquer du sport plus facilement et sans douleur. Une fois sur votre table, vous pourrez effectuer des torsions et des abdominaux.
  • En thérapie, la table d’inversion est également essentielle car elle permet de soulager les douleurs situées au niveau des vertèbres lombaires. Le soulagement se ressent avec effet immédiat.
  • Une table d’inversion aide également à réduire, voire à éliminer les contractions musculaires. Après l’utilisation de cet appareil, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Les inconvénients des tables d’inversion

En ce qui concerne les inconvénients, vous aurez les points suivants :

  • Tout d’abord, il faut reconnaitre que l’inclinaison du corps peut être un danger à ne surtout pas ignorer. En effet, laisser son corps incliné pendant une longue durée peut causer des crises dues à un excès de sang au niveau du cerveau.
  • Deuxièmement, une mauvaise utilisation de cet appareil peut causer des accidents. Si vous n’attachez pas vos pieds comme il faut sur le cal pied, vous pourrez tomber de votre table et avoir un accident grave.
  • Enfin, pour ceux qui ne sont pas habitués à ce type d’exercice, vous pourrez être exposé à une crise cardiaque par exemple. C’est pour cette raison qu’il est vivement conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser cet appareil.

Dans quelles situations les tables d’inversion sont-elles le plus utile ?

Une table d’inversion peut être utilisée par tous et à tout moment. Cependant, il existe deux situations durant lesquelles cet appareil est vraiment nécessaire. Tout d’abord, pour une thérapie. Cet appareil est vivement conseillé pour apaiser les douleurs dorsales ainsi que la lombalgie. De ce fait, un médecin devra constamment vous suivre lorsque vous l’utiliserez pour veiller à ce que vous le fassiez comme il se doit et également pour surveiller les différentes améliorations.

La deuxième situation où une table d’inversion est vraiment utile c’est pour la relaxation. En effet, cet appareil permet de soulager vos douleurs musculaires et très peu de temps, ce qui vous rendra immédiatement en forme. C’est un appareil confortable et qui peut vous servir pendant longtemps. De plus, vous pourrez en profiter pour faire quelques torsions et abdominaux. Après une table inversion avis, la table d’inversion soulage plus de 80% de ses utilisateurs et le soulagement se ressent dans l’immédiat.

Comment choisir une table d’inversion ?

Si vous voulez éviter des déceptions lors de tous vos achats, il est évident que vous devez savoir ce que vous cherchez. Alors, la même règle devrait s’appliquer à l’achat d’une table d’inversion. Pour cela, vous devrez prendre quelques critères en considération :

  • L’utilisateur de la table d’inversion. Pour que votre table d’inversion vous aille comme un gant, il faut savoir qui doit l’utiliser. Une table d’inversion est plus efficace lorsqu’elle s’adapte parfaitement à votre taille et à votre morphologie. Il existe plusieurs dimensions de tables qui peuvent supporter plusieurs morphologies. Alors, mesurez-vous, pesez-vous et passez à l’étape suivante.
  • L’étape suivante est justement l’utilité. Pour quelle raison avez-vous besoin d’une table d’inversion ? Est-ce pour vous détendre, pour soulager vos douleurs dorsales ou encore vos douleurs des lombaires ? Autant de questions que vous devrez vous poser pour pouvoir choisir la table d’inversion qui conviendra parfaitement à vos besoins.
  • Enfin, quel est votre budget ? La toute dernière question que vous devrez vous poser et que vous devrez répondre. Différentes marques proposent différents modèles avec des caractéristiques et des prix différents. Alors adaptez votre budget et payez-vous une table d’inversion.

Ce qu’il faut savoir sur les tables d’inversion

Cette table permet de faire circuler le sang jusqu’à la tête. Etant donné que c’est le sang qui transporte l’oxygène, vous aurez l’oxygène qui va arriver au cerveau, ce qui permettra d’augmenter vos capacités cognitives. Son mode d’utilisation est très simple. C’est une table sur laquelle vous vous allongez et avec vos bras, vous changez le sens de gravité pour faire incliner la table. Vous aurez droit à une décompression de la colonne vertébrale, donc un bienfait et un soulagement immédiat des douleurs dorsales.

Cependant, il est important d’avoir l’avis d’un médecin avant de vous lancer dans l’utilisation d’un tel appareil. Un professionnel dans le domaine vous aidera à savoir quelle table d’inversion choisir en fonction de vos besoins, vous aidera à l’utiliser beaucoup plus facilement surtout à vos débuts. De cette façon, vous ne rencontrerez aucune difficulté et vous ne pourrez qu’être satisfait de votre achat.